晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月19日（水）

晴
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相模原市緑区にて終日作業。
新人さんとジョリーパスタ相模原城山店にてピッツァ・ハーフ＆ハーフ　マルゲリータ＆きのこミート。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
94.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
50717点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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