さっぱりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

さっぱりな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
7896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
13時
なすと油揚げの酢漬け（1人前） 151 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
いなだ刺身（1人前） 179 kcal
厚揚げの野菜煮込み（0.3人前） 99.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
  1764 kcal
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