まっさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

まっさらな晴れ
< さわさわな晴れ 　｜　さらさらな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
13時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
あんかけ茄子肉挟み揚げ（0.5人前） 145 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
23時
うどん（1人前） 264 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
ニッポンハム ソフトサラミ（0.2人前） 17 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
  2103 kcal
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