no title【青８にいやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
鮪（1人前） 100 kcal
焼きのり（4人前） 22.6 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
15時
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
16時
餃子（0.5人前） 191 kcal
サークルK サンクス 鶏肉とカシューナッツの空未仕立て弁当（0.3人前） 138 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
17時
カレー（0.3人前） 292 kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
23時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  3003 kcal
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