鶏ちゃん焼【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

鶏ちゃん焼
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高山出張の時に買っておいた鶏ちゃん焼（ケイチャンヤキ）の素を使って鍋？みたいな晩ごはん。
主張先でお客さんにおいしいよ、と教えられ聞いた話しとインターネットで調べたレシピをまぜまぜに
して作ってみた。ニ三日前にホームセンターで見つけたタジン鍋とかいうモロック地方で使われている日本の
シャブシャブ鍋に似た形の鍋を使っ蒸し焼きみたいにして食べた。正しい？本来の？食べ方と違うと思うが
けっこうおいしかった。蒸し焼きみたいにするから、野菜を多くとれるからいいな。
家族みんなでムシャムシャガッツリ鶏肉と野菜をたべた。今度娘が帰って来たら食べさせてやろう。

【記録グラフ】
万歩計
6018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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