あかん・・・体重増えとるし・・・(p_-)【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

あかん・・・体重増えとるし・・・(p_-)
< 貰いもんに甘いもん... 　｜　甘い物がやめられな... >
【今日のできごと】
布団干し
スポーツクラブ・・・ジャズダンス（１時間）
【今日の感想】
どうしょう～・・・体重が増えてる・・・ｗｗ
最近、少しずつ増えてるなとは思っててんけど・・・
はぁ・・・食べなきゃええのに、食べるんが悪いなっ！
ホンマに根性ないんやから私・・・(>_<)

【記録グラフ】
運動なんでも
75分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 224 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
14時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
ホワイトチョコレート（0.3人前） 141 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
18時
タリーズ パウンドケーキ（0.3人前） 47.7 kcal
19時
お茶（1人前） 2 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
  2032 kcal
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