甘い物がやめられない・・・ｗｗ【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

甘い物がやめられない・・・ｗｗ
< あかん・・・体重増... 　｜　昼食会＆機関紙折り... >
【今日のできごと】
布団干し・掃除
スポーツクラブ・・・ZUMBA（５０分間）
【今日の感想】
相変わらず、甘い物があるわけで・・・
捨てられへんし・・・結局は食べてる(-_-;)
スポーツクラブへ行く回数増やすことにした！(^ｏ^;)
頑張らねば・・・。

【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 148 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
16時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 381 kcal
19時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
ホワイトチョコレート（0.3人前） 141 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1972 kcal
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