寒すぎる【kotatsu7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

寒すぎる
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この時期、ウォーキングやジョギングのために公園に来て運動している人が増加しているようにも思えるけど
今日は寒すぎる　ウォーキングのため公園に行ったら結構閑散としていた
冬の運動はやっぱり体に負担がかかるのだろうか？
ウォーキングでさえも体が強ばって危険なのでストレッチを念入りにやろう

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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