Ｗｉｉ ｆｉｔ plus やってみたぁ～！【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

Ｗｉｉ ｆｉｔ plus やってみたぁ～！
< 夕食のカロリー高す... 　｜　運動しすぎた・・・... >
【今日のできごと】
徒歩･･･20分　雨の中、用事があって歩いた。（少し早足）
Wii fit plus･･･お勧めメニュー（ヒップアップ）１５分・ゴルフ練習１５分　
【今日の感想】
昨日、ウィーフィットプラスを買ったので、今日から測定開始。
身長・体重を量ってから、試しに”お試しメニュー”をやってみた。
筋トレ・有酸素運動・ヨガのセット。
初級だったので、余裕やったけど・・・
バランス感覚がイマイチなのがよくわかった。(-_-;)＼
ゴルフの打ちっぱなしって、ゲームやし大した事無いと思ってたら・・・
けっこうちゃんと特徴掴んでるやんかぁ～！(^^;)
足腰（下半身）が、ちゃんと使えてないって！←いつも言われとるし･･･
なかなかシビアや･･･(＠_＠;)

【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ミルク（2人前） 76 kcal
キャンベルジャパン チョコレートビスケット　ティムタム（2人前） 186 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
オカキ（1人前） 10.4 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2326 kcal
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