さらさらな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

さらさらな雨
< ごうごうな雨 　｜　ぱらぱらな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
9644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン コッペパン（1人前） 582 kcal
12時
秋鮭マヨネーズ焼（0.5人前） 221 kcal
鶏肉シチュー（0.5人前） 307 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ふかし芋（0.5人前） 22.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
納豆（0.5人前） 50 kcal
鶏肉シチュー（0.5人前） 307 kcal
  1931 kcal
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