健康管理は、食事の管理から。鶏肉シチューの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉シチューの詳細

材料

＊若鶏手羽 中1本 232 kcal
＊にんじん 中1本 74 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊ビーフシチュー（レトルト） 1人前 236 kcal
    614.3 kcal
鶏肉シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 614.3 kcal
 
24.6%
 内訳
＊炭水化物 49.9 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 34.2 g
 
27.3%
 内訳
＊ナトリウム 717 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 30.9 g
 
44.6%
 内訳
＊カリウム 1443 mg
 
48.1%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 1559 μgRE
 
51.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.5 mg
 
33.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 62.1 μg
 
82.8%
 内訳
＊葉酸 99.6 μg
 
9.9%
 内訳
＊コレステロール 132 mg
 
17.6%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
32.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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