健康管理は、食事の管理から。鶏肉シチューの食塩相当量の内訳

鶏肉シチューの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ビーフシチュー（レトルト） （76.9%）
• 若鶏手羽 （12.1%）
• にんじん （11%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ビーフシチュー（レトルト）	1人前	1.4	g	76.9	%
若鶏手羽	中1本	0.22	g	12.1	%
にんじん	中1本	0.2	g	11	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%