再度蓮を撮りに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月14日（火）

再度蓮を撮りに
< ヒアルロン酸３回目...
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・銀鮭の西京焼き・ポテト＆コーンソーセージバター炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度目が覚めるが再寝する
午前中予定がなかったので　9時先日蓮の花を撮りに行った能仁寺ニコニコ池へ
再度行ってみる　撮り損なったカットを、再度撮影　時間が遅くなったせいか
蜜蜂などの昆虫類いなくなった　3～40分撮ってから一昨年撮りに行った羽村へ
残念ながら今年は蓮の花でなく田んぼに変わっていた残念!!!
夕方1時間程GGパッティング2～3ｍ位を中心に練習　大した運動量では無いが大汗をかく

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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