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26年07月15日（水）
エアコンフィルターの掃除 |
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< 再度蓮を撮りに
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
エビチャーハン・オニオンスープ
【間食】
【晩ごはん】
鶏もものバジルソース炒め・イワシ明太子・蒟蒻みそ田楽・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 ８時に起こされる
昨晩の就寝時間 11時 即寝出来夜中もトイレにも起きず4時半頃まで熟睡
そのまま起こされるまでしっかり眠れた こんなことは珍しい
寝室のエアコン 何時もは扇風機代わりに使っていたが昨晩は窓開け位ではすまず
冷房27℃設定で初めてつけてみた 何となくエアコンから噴き出す冷気が匂ったので
午前中リビングを除く各部屋のエアコンのフィルターを掃除
寝室のエアコンだけがかなりの誇りの量だった 多分布団から出る埃が最も多いのだろう
フィルター清掃し天日に干しても強烈な暑さで即乾き各部屋の掃除も効率的だ＾＾
午後から史さんとベーシアへ買い物 あまり暑いせいか店内も空いていた
夕方自転車で整形外科へ、電気治療15分歩いて通院すると大汗かき治療の妨げになるかも？
帰宅後GGゴルフのパッティング練習に近くの空き地へ 4時半頃はさすがに太陽光も弱くなる
気持のよい汗をかき夕食までの時間を過ごす
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| 【記録グラフ】 |
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