史さん食事会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月16日（木）

史さん食事会
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
　チキンラーメン(餅)・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・エビコロッケ・ミラノ風ドリア・あおさわかめスープ
【夜食】

【今日の感想】
　起床　6時半　曇り
史さんが出掛ける日なので駅まで送る　帰りがけニコニコ池の蓮を通りに行く
８時頃はまだ蕾が開いて豪華な感じ　早朝には蜜蜂が飛び交っているが今日はいなかった
　史さんは食事会で遅くなるので帰りはたく食事利用とのこと＾＾
　日中はかなり暑く出控える　夕方ＧＧパッティングの1時間位練習
史さんは帰りが遅くなるので冷凍もので夕食

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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