ヒアルロン酸３回目注入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月13日（月）

ヒアルロン酸３回目注入
< 美化ディー
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ハムサンド。コーンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・牛蒡と牛肉柳川風・冷やしなす・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間11時　寝苦しくなかなか寝付けなかったがボッドキャスト
聞きながら寝落ちする　エアコン点けて寝ると右肩上腕が痛むし、いたしかゆしだ
9時GG練習試合があるのでグランドへ　グランドコンディションあまりよくなく
思っているスコアーが皆さん出ない＾＾今週金曜日練習試合をして8・9月上旬はお休みとなる
夕方自転車で整形外科へ治療通院　ヒアルロン酸を肩に注入今日で3度目
痛みは当初に比べ半減するくらいに減った　結果夜中も比較的楽に寝ている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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