前日（急速減量２日目）【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

前日（急速減量２日目）
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起床時（0800）　55.2
エアロバイク（1400）　54.80
つかここで終るのが理想やな
あと800ｇ
実際下剤とかじゃ100ｇも減れば良い方。
サウナ後（1800）＜軽く直火焼き＞
54.4　あと400ｇ
もう寝るワイ。

こんどのリー千は練習後53.5きる体を三月には作りたい
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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