レインボーブリッジと鉄板焼き。【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

レインボーブリッジと鉄板焼き。

< 気がつけばＷ蕎麦っ... 　｜　たまにはカロリー忘... >

今日はホテルグランパシフィックの夜景が見える鉄板焼き“浜木綿”へ！
レインボーブリッジ、東京タワーを見ながら贅沢なひと時。
思いきり味わっちゃいました！

【記録グラフ】

歯磨き時間 3分	睡眠時間 5.5時間	カロリー比較
食事の記録 2775kcal

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　（根菜）（1人前）	82.4	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
生ハム（1人前）	13.4	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
クラッカー（5人前）	86.1	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
9時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
11時
サントリーボスディープブラック [カンボトル] 275ml（1人前）	0	kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	341	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
クッキー（1人前）	168	kcal
20時
サーロイン（0.5人前）	---	kcal
oto ヒレ（0.5人前）	66.5	kcal
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
食パン（0.5人前）	85.8	kcal
トマトの酢漬け（1人前）	10.1	kcal
マリオ　えびベトナムフォー　（0.5人前）	150	kcal
たけのこ、マイタケのソテー（1人前）	51.2	kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前）	89.3	kcal
かぶ（根）（1人前）	4.2	kcal
ズッキーニ（1人前）	21	kcal
もやし炒め（0.5人前）	211	kcal
ニンニク（0.1人前）	0.8	kcal
ご飯小（0.7人前）	106	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
	2775	kcal
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