辛抱たまらん…。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

けものみち。さん


1968年生(男性) O型埼玉県

辛抱たまらん…。

< たい焼食べた！　｜　走れよ…メロｓ(ｒ... >

とうとう朝からパン解禁…。
昨夜の小林薫のドラマのタマゴサンドがあかんのやーっ！！( ﾟдﾟ)ﾉ　言ってみただけ。
しかも夜になってガルボとかもうね。

いいんだ！なぜならこれは｢おやつダイエット｣だから！
食べていいんです！　　　　　と自分をごまかしてみる。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
茹で野菜（1人前）	33.2	kcal
第一パン発芽玄米入り食パン（1人前）	189	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
キューピーキューピー　ハーフ　(マヨネーズ：１5g/1食分)（1.3人前）	65	kcal
15時
三幸製菓丸大豆せんべい（2人前）	100	kcal
明治製菓株式会社マクビティ　ソルト＆チョコレートダイジェスティブビスケット（1人前）	149	kcal
16時
みかん（1人前）	25.3	kcal
20時
CoCo壱番屋豚しゃぶ（1人前）	278	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
胡瓜（1人前）	10.5	kcal
21時
明治製菓ガルボミニ [袋] 45g（0.3人前）	78.6	kcal
	1007	kcal
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