土曜の池袋は混雑！【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

土曜の池袋は混雑！

< ついつい4食。　｜　残業だからペコリン... >

久しぶりに土曜の池袋に立ち寄り、外食へ。
和食などのヘルシーメニューが良かったが･･･。
やっぱりだめね。どこ行っても混雑。
結局一番並んでいない洋食のレストランへ。
そりゃカロリーもアップするわよっ！

【記録グラフ】

歯磨き時間 20分	睡眠時間 3時間	食事の記録 1362kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　（根菜）（1人前）	82.4	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
丸大ソーセージ（1人前）	54	kcal
しらすおろし（1人前）	27.8	kcal
かまぼこ（1人前）	10.3	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
7時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
11時
キューピーレンジクック　中華あんかけ（1人前）	55	kcal
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
JT ルーツアロマブラック 300g（1人前）	0	kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前）	268	kcal
ﾛｰｿﾝﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（0.1人前）	17.4	kcal
20時
タカモリパスタ　トマトソース（1人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1362	kcal
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