おからでカラカラ。【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

おからでカラカラ。
< 雨ー。 　｜　no title >
おからハンバーグ作ってみたよ！


………(´･(ｴ)･`)・・・・・・なにがいけなかったんだろ…
おからの固まり以上でも以下でも無く。
一杯作っちゃったんでとりあえず残りは冷凍してるんですが。
どうしたもんかなぁ…。
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン 発芽玄米入り食パン （1人前） 189 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 20 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
10時
プレシア チーズスフレ（0.5人前） 292 kcal
14時
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
18時
おからハンバーグ（1人前） 350 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
20時
吹雪（3人前） 196 kcal
  1208 kcal
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