がんばってますね♪
えらいなぁ！！

月曜日我慢すれば、お菓子解禁！でもなんだか、太ももが、、、
体重より、そっちが問題じゃ～。

アンコール！
アンコール！
もう１曲どうぞ～。^^

有難う～！それでは期待に応えて、、、♪
winter，again　♪

私もまた頑張るよ・・・忘年会乗り切るために！！
間食やお菓子を我慢することを継続すると、体が慣れてくるからね＾＾
私なんて、会社で配られる甘い系はお持ち帰りで冷凍庫。
お菓子のストックも凄い数＆これからお取り寄せしてるものがどんどん届く。
クリスマスあたりから、壊れる予定。

まだいきますかー。頑張りますね、エライです。
私も食べなくても何とかなるけど、ちょっと小腹が空いたとき
飲んだとき知らず知らずに意外と口にしているので、気をつけなきゃです（特に職場）。

偉いね～。
私は昨日爆発しゃちゃったよ～。

爆発しちゃうと、私の場合、ホントに食べちゃうから、
やんなっちゃう。
今日は、食べた物を計ってみたけど、一食で1㎏くらい食べると満足できるみたい。
反省して、それ以上食べるのは我慢して、あとは水でも飲むことにしました。
それでも我慢できなかったら、寝ます！

このところ不摂生しているので、何も指導できません・・・（ｂｙ反省中の師匠）

お元気ですか？いえいえ、カラダカラに来ていただけるだけで
いいんですよ～。
12月は色々忙しいですものね。