きんきんな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

きんきんな晴れ
< ひんやりな曇り 　｜　きらきらの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
味噌汁（1人前） 270 kcal
豚バラと野菜の炒めスープ（0.3人前） 362 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
20時
くらげの前菜（0.3人前） 53.4 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
ふぐの唐揚げ（0.3人前） 111 kcal
ほうれん草チャーハン（0.3人前） 103 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
たらみ マンゴーゼリー（0.5人前） 95.5 kcal
23時
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
いなだ刺身（0.3人前） 53.8 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン　いちご 105g（1人前） 148 kcal
  2542 kcal
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