no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サイゼリア チョリソー（0.5人前） 155 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 12 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
イカとだいこんの煮物（0.5人前） 93.3 kcal
玉子焼き（1人前） 131 kcal
はくさい（1人前） 56.7 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身（1人前） 70.7 kcal
おでん（1人前） 99.3 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1339 kcal
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