no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
ベーコン（1人前） 81 kcal
松前漬け（0.2人前） 25.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
はりはり（1人前） 45 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
21時
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
さらだ（1人前） 94.2 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1490 kcal
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