きんきんな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

きんきんな晴れ
< げっそりな晴れ 　｜　そこびえの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
13時
ぶり大根（0.7人前） 372 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ぶり大根（0.3人前） 159 kcal
ふかしいも（0.3人前） 13.5 kcal
  1404 kcal
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