ふかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

ふかふかな晴れ
< ふやふやな晴れ 　｜　ほかほかな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 72.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1973 kcal
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