ほかほかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

ほかほかな晴れ
< ふかふかな晴れ 　｜　ひんやりの曇り >


【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ぶりあらと豆腐煮込み（1人前） 520 kcal
きんぴら（1人前） 135 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
23時
いなだ刺身（0.5人前） 89.6 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
ぶりあら（1人前） 520 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
菓子工房 芋けんぴ（0.5人前） 200 kcal
  2470 kcal
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