ひんやりの曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

ひんやりの曇り
< ほかほかな晴れ 　｜　もくもくな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼鮭（1人前） 148 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
味噌キムチラーメン（1人前） 574 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1959 kcal
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