少しは、いい【t20まさ～さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>t20まさ～さんのトップページ>記録ノートを見る>少しは、いい
10年02月01日（月）

少しは、いい
< 自分にマジ切れ 　｜　no title >
今日は、妹に朝から起こされて「まさ！早く会社に送って行って！」好い起こされました。
妹「夕方雪だからお願い！」と言われしかなく起きた三時間半位しか寝てい無いのに！！
そうして送ってきた。今日は、ほてりも少なくて昨日までよりは、体がらくだ
３６．４℃を過ぎるとほてり厭だからな～　そしてお昼頃から雨午後三時頃から雪に変わった
また憂鬱に成るのかと心配そんなに悪くは、無くてホットした、でも頭痛には、成りましたがね。

何時もより少し楽な日でした。

午前9時20分基礎体温３５．９℃

【記録グラフ】
昼寝の回数
2回
昼寝の回数（回） のグラフ
 		煙草を吸った本数
31本
煙草を吸った本数（本） のグラフ
 		精神状態(0-5-10点)
8点
精神状態(0-5-10点)（点） のグラフ
毎日のコーヒー
5杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
87.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
4154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 34.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
カッフヌドル・ポーククラムチャウダー 479（1人前） 378 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
13時
ニッポンハム ピザ（1人前） 409 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
ご飯（1人前） 1176 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 68.4 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
クロワッサン（1人前） 896 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 6.4 kcal
  4154 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE