悩み無用【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

悩み無用
< 身体が欲するもの 　｜　no title >
別に抜け毛が気になるわけじゃなく。

“あ〜……あんなコトしちゃった、こんなこと言っちゃった……"とか、
“どう思ってるんだろう……"とか。
相手がある悩みは、あ〜だこ〜だ悩んだって相手のことなんざわかるわけもないのだから、
なるべく早く聞いたり伝えたりするに限る。

その時に、感情的になってないかとか、自分勝手じゃないかとか、
幼すぎるんじゃないかとか、ある程度は軽く自問自答して。

で、伝えてみると、“あんだよ、悩んだだけ損だったわ"ってことも多かったりする。
でも、そんなことが、自分のテンションにかなり大きく影響していたりして、
やけ食いに走ったり、あっという間にご機嫌になったりする。
……どんだけ小心で単純な小さい人間なんだか……。

昨日は、深夜にやけ食い。
本日、本当のところはわからないけれど、表向きは解決。
電話1本で、こんなにも気持ちが晴れる。
ありがとう。
【記録グラフ】
テンションの上昇度
60%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー ココア（1人前） 185 kcal
15時
丸大食品 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
  739 kcal
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