no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【昼ごはん】
ちゃんぽん
チャーハン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
交通費 1520
昼　1010
酒　3000
タバコ900

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
6430
出費（） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
16時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
スゴイダイズ（1人前） 87 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2502 kcal
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