2月5日【t20まさ～さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

2月5日
< やる気が無い訳じゃ... 　｜　02/06～またま... >
今日は、何を書いて良いのやら良く分かりません。

体調は、起きた時から火照りが有り一日中熱ぽく
厭な感じで鼻水が出て少し咳も出てぐわいが悪く
寝坊をしてしまいまてた。

午後12時20分
基礎体温３６．１℃
【記録グラフ】
昼寝の回数
0回
昼寝の回数（回） のグラフ
 		煙草を吸った本数
29本
煙草を吸った本数（本） のグラフ
 		精神状態(0-5-10点)
6点
精神状態(0-5-10点)（点） のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
84.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
86.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 68.4 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
ライフ おはぎ　2個（1人前） 510 kcal
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 527 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 90 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
  2083 kcal
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