no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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< ２月１２日 　｜　大阪 >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
15時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
20時
リゾット（1人前） 342 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
永谷園 たまごスープ（2人前） 42 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
  1946 kcal
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