さらさなな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

さらさなな晴れ
< さわさわな雨 　｜　ひんやりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
きつねそば（1人前） 450 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
  1832 kcal
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