さやさやな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

さやさやな曇り
< さぶさぶな雨 　｜　ほっこりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
パスコ 超熟ロール（1人前） 113 kcal
12時
もやしとにらとに牛肉の炒め物（1人前） 162 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
23時
目鯛の味噌汁（0.5人前） 331 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  1887 kcal
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