９３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

９３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン ふんわり食パン（1.1人前） 270 kcal
キューピー アヲハタ55 オレンジマーマレード（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
サントリー ペプシネックス（0.5人前） 0 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.6人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.2人前） 2.8 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 22 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生しいたけ（1.7人前） 4.6 kcal
ポンカン（0.4人前） 25.6 kcal
19時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
  693 kcal
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