１６日目×【あいうえこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

１６日目×
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食欲が＞＜たいへんです

【やったこと】
・スクワット×50
・かかとあげ×60
・腹筋×60

【記録グラフ】
体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
焼そば（1人前） 470 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
21時
つけめん（1人前） 664 kcal
23時
ケロッグ ケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット　レッドベリー（1人前） 97 kcal
ケロッグ スペシャルK　レッドベリー（1人前） 149 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
いちご（1人前） 102 kcal
  1721 kcal
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