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10年03月06日（土）
食べ過ぎ？！ |
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< 春の1日
｜ 運動しなさすぎ？ >
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運動もせずにちょっと食べすぎかなあ？体重増加傾向！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ピラフ（1人前） |
585 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| プロセスチーズ（0.5人前） |
33.9 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| グリコ りんごジュース（1人前） |
50 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ピラフ（1人前） |
585 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| キャベツ（1.3人前） |
15 |
kcal |
| オクラ（1.5人前） |
3.8 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
3.9 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.2人前） |
14.4 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.7人前） |
247 |
kcal |
| サバ（1人前） |
216 |
kcal |
| 筑前煮（0.1人前） |
39.7 |
kcal |
| きんぴらごぼう（0.3人前） |
22.3 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
36.2 |
kcal |
| 20時 |
| きなこ寒天（1人前） |
75.5 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
106 |
kcal |
| 22時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 23時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 森永乳業 ピノ（2人前） |
62 |
kcal |
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2720 |
kcal |
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