さわさわな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

さわさわな晴れ
< きんきんな雪 　｜　ほっかりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
豚細切れ肉の蒸し煮込み（1人前） 403 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（1人前） 44.9 kcal
  1355 kcal
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