no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

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【記録グラフ】
トレーシーメソッド
30分
トレーシーメソッド（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 133 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
12時
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
14時
ホットケーキ（1.5人前） 274 kcal
17時
すし（0.8人前） 497 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
日清 スープヌードル（0.5人前） 140 kcal
  1555 kcal
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