ダイエット358日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

ダイエット358日目
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【朝ごはん】
カスタードパン、コーヒー牛乳
【昼ごはん】
牛窓（焼きそば）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ご飯、フライ（玉葱、貝柱）、から揚げ、おから、ポテトサラダ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		万歩計
12616歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎 もち食感ロール　カスタード（1人前） 312 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
玉葱フライ（1人前） 97 kcal
おから（2人前） 89 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1895 kcal
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