ダイエット359日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

ダイエット359日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ミンチカツサンド
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ポテトサラダ、おから、から揚げ、フライ（玉葱、貝柱）
【間食】
エクレア
【晩ごはん】
おにぎり、ミンチカツサンド、カレーライス、おから
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
6109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン メンチカツサンド（1人前） 456 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
フライ（玉葱）（1人前） 60 kcal
フライ（貝柱）（2人前） 100 kcal
18時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン メンチカツサンド（1人前） 456 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
20時
カレーライス（1人前） 905 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
  3328 kcal
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