ダイエット360日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

ダイエット360日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ハムパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯、卵焼き、メンチカツ、スパゲッティ、トリハム）
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
万歩計
4995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ミニメンチカツ（2人前） 150 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
とりハム（2人前） 80 kcal
21時
おにぎり（4人前） 716 kcal
  1791 kcal
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