ダイエット372日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

ダイエット372日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、スパゲッティ、ミニハンバーグ、ミニオムレツ）
【間食】
メルティ、ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、ビーフシチュー、味噌汁
【夜食】
手巻き寿司、アンパン、ソフトフランス
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アイスクリーム（1人前） 305 kcal
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（2人前） 88 kcal
16時
明治製菓 メルティーキッス　ショコラ（6人前） 150 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
神戸屋 ソフトフランス 練乳クリーム（1人前） 296 kcal
サラダ（2人前） 249 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
  2530 kcal
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