ダイエット373日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

ダイエット373日目
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【朝ごはん】
おにぎり（山賊）
【昼ごはん】
弁当（ご飯、焼きそば、ビーフシチュー）おにぎり
【間食】
メルティーキス、ミニサラダ
【晩ごはん】
焼きそば、中華スープ、ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 445 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
16時
明治製菓 メルティーキッス　ショコラ（6人前） 150 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（6人前） 150 kcal
19時
シマダヤ 富士宮やきそば（1人前） 435 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2287 kcal
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