ダイエット374日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

ダイエット374日目
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【朝ごはん】
おにぎり、コロッケ、ランチパック
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ミニハンバーグ、ナゲット、スパゲッティ）
【間食】
惣菜パン、アンパン
【晩ごはん】
ご飯、シチュー、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
山崎製パン株式会社 ランチパック　ハムサラダ（2人前） 240 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（3人前） 96 kcal
16時
アンパン（1人前） 196 kcal
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2319 kcal
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