ダイエット378日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

ダイエット378日目
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【朝ごはん】
チョココロネ
【昼ごはん】
牛窓（焼きそば、おにぎり）
【間食】
サラダおかき
【晩ごはん】
牛窓（おこわ、サラダ、豚しょうが焼き、味噌汁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
11739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（5人前） 150 kcal
18時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
セブンイレブン 豚しょうが焼き（2人前） 380 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2358 kcal
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