ダイエット379日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

ダイエット379日目
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【朝ごはん】
ランチパック、ソーセージパン
【昼ごはん】
弁当（おこわ、ウインナー、豚しょうが焼き）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（2人前） 230 kcal
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
12時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
セブンイレブン 豚しょうが焼き（1.5人前） 285 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1915 kcal
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