ダイエット381日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日(水)

ダイエット381日目

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【朝ごはん】
おにぎり、メロンクロワッサン、ドーナツ
【昼ごはん】
弁当(ご飯、麻婆豆腐、焼きそば、ミニハンバーグ)
【間食】

【晩ごはん】
コンビに弁当(つゆだく牛丼、カップヌードルライト)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重推移
-12.8kg
体重推移(kg) のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング(分) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
万歩計
5471歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり(1人前) 179 kcal
メロンクロワッサン(1人前) 382 kcal
ドーナツ(1人前) 194 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
麻婆豆腐(0.5人前) 150 kcal
焼きソバ (冷食)(1人前) 51 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ(2人前) 88 kcal
19時
セブンイレブン つゆだく牛丼(1人前) 614 kcal
日清食品 カップヌードル ライト(1人前) 198 kcal
  2090 kcal
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